Beschreibung

Klassisches Mattenpilates ist eine Form des Pilates, die auf der Matte ausgeführt wird und sich auf die Kernprinzipien des von Joseph Pilates entwickelten Trainingssystems konzentriert. Diese Methode legt großen Wert auf die Stärkung der Kernmuskulatur, die Verbesserung der Flexibilität, das Gleichgewicht und die Körperhaltung. Individuell wird mit Pilatesringen, Yogablöcken, Bällen oder der Ballettstange gearbeitet. Dieser Kurs ist besondern geeignet für Menschen, die bereits erste Erfahrungen mit Pilates gemacht haben oder sonst regelmäßig Sport treiben, lässt sich aber auch als Anfänger gut bewältigen, da auch die Basics immer wieder neu unterrichtet und aufgefrischt werden.